正月太りを解消!食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催 in東京

 

 

『ToyoFit式 運動と食事管理で痩せる!ボディメイクセミナー~参加するだけで痩せる!真のカラダづくり~』

ToyoFit東京店にて開催しました。

 

今回のボディメイクセミナーは、

・すぐにプチファスティングができる!極濃・無添加酵素ドリンク

・プチファスティング時の心強いLINEサポート

・無理なく運動を続けられる!ToyoFit入会金無料券

・トレーニング後や栄養補給に最適♪ToyoFitオリジナルプロテイン割引券

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー!

 

 

今回のボディメイクセミナーには、

 

「寒くて厚着だからと油断していたボディを、引き締めたい!」

 

「年末年始のイベントごとで食べすぎてしまった…

酵素栄養学の知識を身につけて、食生活を見直したい!」

 

と、

カラダを引き締めたい

食事の知識を学びたい

という方々にご参加いただきました!

 

 

ボディメイクセミナーでは

・酵素栄養学から学ぶ太りやすいNG食事・初心者でもできる!

・正しい酵素ファスティングのやり方

・自宅で簡単にできる!自重トレーニング

・今話題のダヴィンチボディボード体験

・トレーニング後に効率よくたんぱく質摂取!オリジナルプロテイン試飲

について、みっちり3時間学ばれていました。

 

 

前半は、

「酵素を無駄遣いしない方法」「腸活は酵素ファスティングが効果的」「日頃気をつけた方がいい食事ルール」

などについて学んでから……

 

酵素ファスティングで欠かせない

極濃・無添加の酵素ドリンク

準備食・回復食に重要な、グルテンフリーパスタ

を実際に試食しました!

「初めて酵素ドリンクを飲んだけれど、思ったよりスッキリ飲める!」

 

「ファスティング期間中の食事だから、味気ないのかと思っていたけれど、

普段の食事でも食べたいくらい美味しい!!」

 

と、言っている間に、ペロリと完食!

 

他にも、酵素ファスティングの正しい方法水分補給についてなど……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました!

 

 

 

後半は、トレーニング編!

「痩せるためのメカニズム」「糖質カットのしくみ」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

 

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験!!!

まずは、

「自宅で簡単にできる自重トレーニング」

 

年末年始休暇で弛んだカラダを引き締めたい!

運動不足なので、簡単にできることから始めたい!

 

という方でも簡単に続けられるトレーニング方法を伝授。

 

正しい呼吸方法から筋力をつけるためのトレーニングなど……

 

もちろん、

徐々にトレーニングに慣れてきても

十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます!

それぞれの目的に沿って

鍛える筋肉の部分を変えていきます。

 

 

続いて……

「メディアでも話題のダヴィンチボディボード体験」

 

ToyoFitで、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

 

今回のみなさんは、

ダヴィンチボディボード初体験の方から、

週一でToyoFitのトレーニングをしている方がご参加!

 

「初めてチューブトレーニングをするので、ちゃんと動けるかな…」

 

と、初体験の方は不安な声もありましたが、

 

実際に体験してみると、

「チューブとの距離で強度を調整できるので、無理なく動かせました!」

「カラダの色々な部分を使ってやるので、他の運動よりも楽しくできました!」

と、ダヴィンチボディボードの虜に!

 

ダヴィンチボディボードは、

ヨガやピラティスの要素を応用しているので、

カラダの色々な部分の引き締めに効果が期待できます♪

また、カラダとチューブの距離を変えることで、強度を調節できます。

自分にあった無理のない強度で、カラダを動かせるので安心です!!

 

さらに、トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもありません!!

 

 

「まずは、プチファスティングでカラダをリセットします!」

「自重トレーニングをコツコツやってみます!」

「普段の食事で、OKフードやNGフードに気をつけます…」

 

と、早速プチファスティング自重トレーニング食習慣の改善

意欲の高い皆さまでした!!

 

次回は、2/16(日)開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

http://www.top-runner.co.jp/1769/

 

この記事を読んで、酵素ファスティングやボディメイクにご興味を持った方、

詳しく知りたいという方はこちらのページをご覧ください。

 

・酵素ファスティングでダイエット&体質改善

・体脂肪を効果的に減らす!食事方法とは?

・筋肉を維持しながら、体脂肪を落とす!1ヶ月で体脂肪-3.7kg♪事例紹介

・炭水化物が大好きな方へ。食事を変えて、ケトン体ダイエット!

 

 

過去のセミナーの様子もこちらから!!

・夏に向けてボディメイク‼食事とトレーニングで理想のボディを手に入れるボディメイクセミナー開催in東京

・夏までに理想のカラダを手に入れる!食事とトレーニングによるボディメイクセミナー開催in東京

・自信をもって魅せられるカラダに!食事とトレーニングによるボディメイクセミナー開催in東京

・初心者でもOK!食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催in東京

・スポーツの秋、運動を始めたいあなたへ!食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催in東京

・2019年も残り1ヶ月半!健康への第一歩はここから!食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催in東京

 

ダヴィンチボディボードやボディメイク、

Toyofitについてもっと詳しく知りたい!!という方はこちら⇩⇩

 

お電話でも、お気軽にお問い合わせください⇩⇩

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